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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友提问：

冯名雨老师，我咨询一下我女儿的问题。我女儿大学期间熬夜太多，心脏深呼吸都痛了，真的怕她心梗，眼一闭脚一蹬直接就走了，有没有养护心脏的好方法？

在十几年前，我接触的心梗患者，多数还是以六七十岁的人居多；现在呢？

现在心梗的患者越来越年轻了，二十多，三十多的，一抓一大把。

重要的事情说三遍，不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。

今天我要给大家说一个神奇的穴位，叫“膻中穴”，它可是中医里很有名的「出气穴」。也是判断一个人心脏好坏的方法之一；

（戳上图，可进店）

1.养心按压膻中穴

大家在动物园都见过猩猩吧？猩猩生气的时候就会咆哮，还会用拳头猛击胸口。

我们平时生气郁闷，也会忍不住用拳头猛击胸口，结果确实能舒缓一些。

这可不是巧合，因为胸口这儿有个穴位，叫“膻中穴”。

它可是心中抑郁之气的“出气口”。

中医里的八会穴穴歌，有一句“气会膻中脉太渊”。

意思是膻中穴，是八会穴当中的气会，是专门解决和气相关病症的穴位，有理气、顺气的作用。

我在五一出去玩，吃东西不消化，肚子胀气，一直鼓鼓的，很难受，就想到了膻中穴。

把随身带的蓝色艾草精油点了一滴，涂抹在胸口的膻中穴，按揉了5分钟左右，我打了几个嗝，肚子的气消了不少，身体也舒服多了。

除了胀气之外，如果你走两步路就累、喘气，那就更不能错过膻中穴了。

膻中穴也可以大补心气的作用，给身体增加力量。

坚持艾灸膻中穴，还可以预防调理乳腺结节，甲状腺结节等。

这些结节最常见的原因，就是胸中憋了口闷气，气机顺畅了，自然什么结节都不会有的。

「膻中穴」：就在胸部正中线上，两个乳头之间连线的中点处。

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2.推心置腹按揉法

膻中穴除了解决「气滞」之外，对于清理体内的「淤血，垃圾，毒素」也是一等一的好手。

俗话说，“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉。”

意思就是说，气不足，血液流动不畅；血液运行受阻，身体的毒素就排不出去，身体就容易被“堵”住，各种疾病也就来了。

心脏堵了，会胸闷、心痛、心血管疾病等；

肺部堵了，会呼吸困难、不停咳嗽，甚至过敏性鼻炎；

头部堵了，会头痛、头晕、痴呆、记忆力减退……

所以，清理身体的“垃圾”和“淤堵”很重要。

想让气血通畅、淤堵不再，膻中穴就是最好的选择。

膻中穴是“气海”，管理着身体里的气，气足了，才能推动血的运行，让身体气血通畅，把身体的垃圾浊气都冲刷干净。

可以做一做：推心置腹按揉法。

怎么做呢？就是双手交叠，从膻中穴推到小腹，再回到膻中穴，每次推 5~10 分钟就行。

这个路线正好是任脉的位置，经常推按，能疏通身体的淤堵，把气血带到全身，还能提神。

我有一个群里的学员，因为在国外，没有艾灸的条件，她有时间就会去推。

一只手也能操作，用手掌的大鱼际穴去推，坚持了个把月，现在黑眼圈、痘痘都少了，又方便又好用。

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